운동법

코어운동 종류 와 효과 간단히 할 수 있는 운동법

코어운동이란 코어란 어떤 사물의 중심부를 뜻하는 단어입니다. 신체에서는 복부를 중심으로 척추와 골반, 엉덩이에 붙은 근육을 코어 근육이라고 하며, 이를 단련하는 ...