건강
저속노화 뜻 식사법 천천히 나이 드는 방법
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최근 30대 40대 사이에서는 어느 세대보다 많은 피로와 스트레스가 쌓여 부모 세대보다 더 빨리 늙어가고 있다는 우려가 나오면서 저속노화 가속노화 ...
잘못된 다이어트 상식 갈색지방 백색지방 – 건강한 다이어트 :3
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잘못된 다이어트 상식 건강한 다이어트 3번째로 알아볼 내용입니다. 우리가 잘못 알고 있는 다이어트에 대한 내용과 다이어트의 적으로 알고 있는 지방의 ...
신진대사 촉진 활동 신체 기관 소개 – 건강한 다이어트 :2
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신진대사 촉진 활동을 위해서 실천하고 유지해야 하는 생활 습관 및 식생활 개선에 앞서 신진대사와 관련된 우리 몸의 장기에는 어떤 것들이 ...
다이어트 동기부여 그리고 단식 다이어트 위험 – 건강한 다이어트 :1
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다이어트 동기부여 건강한 다이어트를 위해 다른 방식의 접근이 필요할 때입니다. 제가 생각하는 건강한 다이어트와 딱 들어 맞는 책을 찾았습니다. ‘28일 ...
복부비만 기준 당뇨병과 뱃살의 관계
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복부비만 기준 복부비만은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 같은 성인병뿐만 아니라 암 발생 확률 또한 높이게 됩니다. 당뇨병 같은 만성질환 환자에게 복부비만은 ...
코어운동 종류 와 효과 간단히 할 수 있는 운동법
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코어운동이란 코어란 어떤 사물의 중심부를 뜻하는 단어입니다. 신체에서는 복부를 중심으로 척추와 골반, 엉덩이에 붙은 근육을 코어 근육이라고 하며, 이를 단련하는 ...
임신성 당뇨 원인 부터 관리방법 까지
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임신성 당뇨병 원인 임신 중에 발생하는 당뇨병의 형태로 임신 중에 분비되는 태반 호르몬이 원인이 되어 정상적인 인슐린 작용을 방해하여 혈당조절이 ...
